家族や友達の足の臭いが気になった事がある…
自分の足の臭いが気になった事がある…
靴下や靴が臭い…
 
このような足のトラブルを抱えている男性や女性は
意外と多いのではないでしょうか?

 
足の臭いは独特で、鼻にツーンとくるあの臭いは、
嗅いでしまうと気分が悪くなってしまいます。

それに足が臭いと、外出先で靴を脱いだりするのも
周りを気にして躊躇してしまうのではないでしょうか。

家族や友達から「足臭い」と言われるのも、
正直ショックですし嫌になってしまいます。

足が臭くなる原因は一体何なのでしょうか?

「汗が原因なのでは?」と思った方、実は汗そのものには
臭いがありません。

それではなぜ足が臭くなってしまうのでしょう?

今回は足が臭くなる4つの原因と、
男女共通のオススメの対策法をいくつかご紹介します。

 

足が臭くなる4つの原因

足が臭くなる一番の原因は、雑菌の繁殖です。

雑菌が繁殖すると、汗と一緒に皮脂や古い角質などの老廃物が
流れ出て分解される時に、あの嫌な足の臭いが発生してしまいます。

本当は臭くない汗が臭くなるのも雑菌が原因なのです。

雑菌が繁殖してしまう原因は以下の4つがあります。

1.靴に問題がある場合

・1日中同じ靴をずっと履いていて、足が蒸れてしまっている
・ゴムやビニールなどの通気性の悪い素材の靴を履いている
・サイズの合わない靴を履いている

このような機会が多い場合は、靴の中で雑菌が繁殖してしまい
足が臭くなる原因になります。

2.靴下に問題がある場合

・ストッキングなど通気性の悪い素材の靴下を履いている
・足が湿った状態で靴下を履いている
・汗を大量にかいた後に靴下を履き替えていない

こういった機会が多い場合は、靴下が雑菌の繁殖を助けてしまい、
足が臭くなる原因になります。

3.足に問題がある場合

・足の洗い方が不十分で、皮脂や古い角質が残ったままになっている
・いつも以上に汗を大量にかいている

足そのものが不衛生だと、雑菌が繁殖しやすくなり、
足が臭くなる原因となります。

4.病気などがある場合

・水虫による肌荒れがある
・多汗症で人より汗をかいてしまう
・糖尿病で免疫力が低下している
・ストレスが強い

このような場合は、雑菌が繁殖しやすくなり
足が臭くなる原因となります。

 

足の臭いにオススメの男女共通対策法~靴・靴下・足でできることは?

足が臭い原因がわかったら、次に知りたいのは対策法です。
皆さんは普段どのような対策をしていますか?

消臭スプレーで臭いをごまかしている
という人が多いのではないでしょうか。

でも、ごまかすだけではなく、しっかり対策をしましょう。

病気以外で足が臭くなる原因は「靴・靴下・足そのもの」です。

きちんと対策をすれば、足が臭くなるのを予防出来るし
既に足の臭いがあっても軽減されます。

靴・靴下・足、それぞれのオススメ男女共通の対策法は
以下のようになります。

靴のオススメ対策法

・洗える靴は定期的に洗う
・靴に新聞紙を入れて湿気を取り除く
・殺菌や消臭効果のあるインソールを入れる
・同じ靴を1日中履きっぱなしにならないように、室内用と外出先に
 分けて使う
・足のサイズに合った靴を選ぶ
・通気性のいい靴を選ぶ

靴下のオススメ対策法

・5本指ソックスで通気性を良くする
・同じ靴下やストッキングを1日中履きっぱなしでなく、替えを
 用意しておく
・殺菌効果のある石鹸で洗ってから洗濯する
・足が湿った状態で靴下を履かない

足のオススメ対策法

・足湯で汚れを浮き出してから洗う
・殺菌効果のある石鹸で洗う
・石鹸の洗い残しがないようにする
・指と指の間、爪先なども丁寧に洗う

 

まとめ

足が臭くなる4つの原因とオススメ対策法、いかがでしたか?

臭いの原因と思われがちな汗ですが、
汗そのものは実は臭くないというのは、かなりビックリです。

足を臭くするのは雑菌の繁殖が原因で、
雑菌が汗を臭くしてしまうのです。

雑菌は目には見えないものだから、知らず知らずに足が
雑菌まみれだということを想像しただけで気持ちが悪いし、
怖くなってしまいます。

ちなみに、オススメ対策法全てを一気に実践する必要はありません。

全部するのは正直大変ですので、
これなら出来そうだという事を、まずはしてみて下さい。

例えば、替えの靴下を準備したり靴を履き分けたりするのが
難しくても、靴下を5本指にしたり殺菌効果のあるインソールを
使う事は出来るはずです。

また、靴をなかなか洗えなくても、靴に新聞紙を詰め込んで置く
くらいなら出来るのではないでしょうか。

私は仕事場がたまたま靴を履きかえないといけない場所なので、
室内用と外出用で靴を履き分けています。

そしてどちらも洗えるタイプのインソールを使用していて、
定期的に洗うようにもしています。

私の夫は外仕事で、どうしても通気性が悪い長靴を履かないと
いけないのと、靴を履き替える時間もないので、
長靴にインソールを入れて5本指ソックスを履いています。

やってる実践法はさほど大変ではありませんが、
やる前と比べたらかなり違いが出ています。

このように、いつもの暮らしにほんの少し+αで対策法を取り入れて
今日から皆さんも足が臭い暮らしとはサヨナラしませんか?